أجدع صحاب

welcome

agda3 as7ab
www.mobobo.yoo7.com

أجدع صحاب


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اى نوع فيتامين ينقصك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
the queen of arts
v i p
v i p
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 3395

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : student
وسام : صاحبة الموضوع المميز

مُساهمةموضوع: اى نوع فيتامين ينقصك   الأربعاء يوليو 08, 2009 2:41 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
اى نوع فيتامين ينقصك

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو:

1.زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.



اتمنى اشوف ردودكم ونعرف اى نوع فيتامين ناقصك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnatelum.com/vb/
SEMSEM
مراقب عام
مراقب عام
avatar

ذكر السمك عدد المساهمات : 5903

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 29
العمل/الترفيه (الهوايات) : جامعى
وسام :

مُساهمةموضوع: رد: اى نوع فيتامين ينقصك   الأربعاء يوليو 08, 2009 4:35 pm

تسلمى يا كوين
انا ناقصنى كله
ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mobobo.yoo7.com
the queen of arts
v i p
v i p
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 3395

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : student
وسام : صاحبة الموضوع المميز

مُساهمةموضوع: رد: اى نوع فيتامين ينقصك   الإثنين يوليو 13, 2009 9:20 pm

مش انت بس ياسمسم

ميرسى على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnatelum.com/vb/
~~Dede~~
عضو جامد
عضو جامد
avatar

انثى العذراء عدد المساهمات : 794

تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه (الهوايات) : قاعدة فاضية

مُساهمةموضوع: رد: اى نوع فيتامين ينقصك   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:17 am

مشكورة يا قمر على الموضوع

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen of arts
v i p
v i p
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 3395

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : student
وسام : صاحبة الموضوع المميز

مُساهمةموضوع: رد: اى نوع فيتامين ينقصك   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:41 am

ميرسى ياقمر على ردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnatelum.com/vb/
 
اى نوع فيتامين ينقصك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أجدع صحاب :: الاسره والمجتمع :: الطب والمقالات الطبيه-
انتقل الى: