أجدع صحاب

welcome

agda3 as7ab
www.mobobo.yoo7.com

أجدع صحاب


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 5 نصائح لتقويه اعصابك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
the queen of arts
v i p
v i p
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 3395

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : student
وسام : صاحبة الموضوع المميز

مُساهمةموضوع: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الإثنين يوليو 13, 2009 9:44 pm

هل تعانين من ضعف الاعصاب
اذا كان الامر كذلك فالاطباء ينصحوك باتباع 5 خطوات لتقويه اعصابك وهو كالاتى


1/ عمل تمارين ذهنيه
ويتم ذلك من خلال القراءه والعاب التركيز والتى تساعد على تنشيط الذاكره

2/ ممارسه تمارين رياضيه
تساعد الرياضه على سلامه قلبك وتنشيط الخلايا الدمويه ومن ثم يصل الدم لمخك بشكل سليم ومنتظم

3/ الاكثار من تناول الخضروات والفاكهه
تحتوى هذه الماكولات على الفيتامينات والمعادن التى تساعد على تقويه اعصابك

4/اخد قسط وافر من النوم
لاشك ان هناك علاقه مطيده بينالنوم وتوتر الاعصاب لهذا ينصح باحخذ قسط وافر من النوم حتى تتمتعين بهدؤ الاعصاب

5/اقامه علاقات اجتماعيه
تؤكد جميع الدراسات النفسيه ان وجود علاقات اجتماعيه وطيده فى حياه الانسان مع ممارسته لبعض الهوايات يساعه على تقويه وسلامه اعصابه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnatelum.com/vb/
SEMSEM
مراقب عام
مراقب عام
avatar

ذكر السمك عدد المساهمات : 5903

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 29
العمل/الترفيه (الهوايات) : جامعى
وسام :

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:10 am

تسلمى كوووووووووووووين
للمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mobobo.yoo7.com
~~Dede~~
عضو جامد
عضو جامد
avatar

انثى العذراء عدد المساهمات : 794

تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : قاعدة فاضية

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:20 am

ملعومات ونصائح هايلة

مشكوووووووووووورة يا كوين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen of arts
v i p
v i p
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 3395

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : student
وسام : صاحبة الموضوع المميز

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الجمعة يوليو 17, 2009 9:19 pm

سمسم وديدى
منورين التوبيك بالرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnatelum.com/vb/
some body is me
مشرف عام
avatar

ذكر العقرب عدد المساهمات : 2529

تاريخ التسجيل : 15/06/2009
العمر : 29
العمل/الترفيه (الهوايات) : طالب
وسام :

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الجمعة يوليو 17, 2009 9:31 pm


مشكورة وجهود متميز كمنك دائمـأ











՜՝‾ˉــ৲־•օ$@$@օ•ਞــ৴־ˉ‾՜՝
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen of arts
v i p
v i p
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 3395

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : student
وسام : صاحبة الموضوع المميز

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الثلاثاء يوليو 21, 2009 12:14 pm

ميرسى ليك جدا على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnatelum.com/vb/
sweet love
صاحب مكان
avatar

انثى الجوزاء عدد المساهمات : 3115

تاريخ التسجيل : 18/06/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه (الهوايات) : بدرس
وسام : وسام الدرع الذهبي (وسام الأعضاء الذين يسهرون على أمن المنتدى)

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الثلاثاء يوليو 21, 2009 12:24 pm


شكرا كوين على النصايح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور العيون
صاحب مكان
avatar

انثى الثور عدد المساهمات : 3835

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 29
العمل/الترفيه (الهوايات) : طالبه
وسام : وسام الدرع الذهبي (وسام الأعضاء الذين يسهرون على أمن المنتدى)

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الأحد يوليو 26, 2009 10:17 pm


مشكوووووووووره كوين
على الافاده الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen of arts
v i p
v i p
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 3395

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : student
وسام : صاحبة الموضوع المميز

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 8:54 am

سويت
نور
ميرسى على الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnatelum.com/vb/
STAR
مشرفة المنتدى الاسلامى
مشرفة  المنتدى الاسلامى
avatar

انثى الجوزاء عدد المساهمات : 942

تاريخ التسجيل : 26/06/2009
العمر : 29
العمل/الترفيه (الهوايات) : >>>>
وسام :

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الأربعاء سبتمبر 23, 2009 4:49 pm

تسلمى يا كوين على التوبك
نصائح مفيده بجدد









.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet love
صاحب مكان
avatar

انثى الجوزاء عدد المساهمات : 3115

تاريخ التسجيل : 18/06/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه (الهوايات) : بدرس
وسام : وسام الدرع الذهبي (وسام الأعضاء الذين يسهرون على أمن المنتدى)

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الأربعاء سبتمبر 23, 2009 10:00 pm


تسلمى ياقمر على التوبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen of arts
v i p
v i p
avatar

انثى الجدي عدد المساهمات : 3395

تاريخ التسجيل : 12/06/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه (الهوايات) : student
وسام : صاحبة الموضوع المميز

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الأربعاء سبتمبر 30, 2009 11:13 am

ستار
سويت
ميرسى كتير يابنات على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bnatelum.com/vb/
NoNa
عضو شغال
عضو شغال
avatar

انثى العذراء عدد المساهمات : 351

تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 28
العمل/الترفيه (الهوايات) : طالبه

مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح لتقويه اعصابك   الأحد أكتوبر 04, 2009 3:05 pm


تسلمي ياكوكي عالنصايح الحلوه دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 نصائح لتقويه اعصابك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أجدع صحاب :: الاسره والمجتمع :: الطب والمقالات الطبيه-
انتقل الى: