sweet love صاحب مكان
عدد المساهمات : 3115
تاريخ التسجيل : 18/06/2009 العمر : 33 العمل/الترفيه (الهوايات) : بدرس وسام :
| موضوع: ارخص طريقه لانقاص الوزن الأحد يوليو 19, 2009 11:00 am | |
| أرخص طريقة لإنقاص الوزن! كشف علماء الطب الرياضي والتمثيل
الغذائي أن النوم يمكن أن يكون أحد الأساليب الرخيصة والفعالة لإنقاص الوزن! ونصح الخبراء بمراجعة كل إنسان
لأسلوب حياته وإعادة تقييم موقفه من الغذاء وساعات النوم، ويرى الدكتور "لويس آرون" رئيس جمعية البدانة ومؤلف
كتاب "النحيف" أن المرضى إذا كانوا يحصلون على أقل من 7 ساعات من النوم، فإنه ينصحهم بإطالة ساعات النوم
العميق مع قفل العين وليس مجرد الإستلقاء، فمن الممكن مع إطالة ساعات النوم. على حد قوله, أن يحصل المرضى
السمان على إحساس أكبر بالإمتلاء، ومن المؤكد أنهم سوف يقللون من أوزانهم تلقائياً، ففي دراسة لفريق من الباحثين
بجامعة "شيكاغو" أظهرت نتائج الأبحاث أن الإفتقار إلى النوم يخل بالتوازن الهرموني للجسم، مما يؤدي إلى نقص في
إفراز مادة "ليبتين" التي تساعد الجسم على الشعور بالإمتلاء، مع زيادة في إفراز مادة "غريلين" التي تدفع الإنسان
للإحساس بالجوع والبحث عن الطعام، وكنتيجة لذلك يعتقد الإنسان أنه جائع حتى إذا لم يكن جائعاً، ويقوم بالتهام المزيد
من الطعام.
| |
|
~~Dede~~ عضو جامد
عدد المساهمات : 794
تاريخ التسجيل : 24/06/2009 العمر : 32 العمل/الترفيه (الهوايات) : قاعدة فاضية
| موضوع: رد: ارخص طريقه لانقاص الوزن الأحد يوليو 19, 2009 3:19 pm | |
| فعلا مافيش اسهل من كده
تسلمى يا قمر | |
|
SEMSEM مراقب عام
عدد المساهمات : 5903
تاريخ التسجيل : 12/06/2009 العمر : 35 العمل/الترفيه (الهوايات) : جامعى وسام :
| موضوع: رد: ارخص طريقه لانقاص الوزن الإثنين يوليو 20, 2009 1:14 pm | |
| تسلمى يا سويت للمجهوووووووووود | |
|
sweet love صاحب مكان
عدد المساهمات : 3115
تاريخ التسجيل : 18/06/2009 العمر : 33 العمل/الترفيه (الهوايات) : بدرس وسام :
| موضوع: رد: ارخص طريقه لانقاص الوزن الإثنين يوليو 20, 2009 9:52 pm | |
| | |
|